Bouldern & Mentaltraining
Fokussieren, Bewegungsabläufe optimieren &
Umgang mit Ängsten
Beim Mentaltraining lernst Du Techniken für Dich gezielt einzusetzen.
Häufig entscheidet der Kopf beim Bouldern ob Du den nächsten Bouldergrad erreichst, die Route in einem Flash beendest oder Du Dein neues Projekt, was Dir alles abverlangt, durchsteigst.
Abgesehen vom Kraft-bzw. Ausdauertraining und Technik spielt die mentale Power eine wichtige Rolle.
Denn wenn der Kopf nicht mitspielt,ist die Route gelaufen,ehe es losgeht.
Das mentale Training bezieht sich auf das Optimieren von Bewegungsabläufen durch das Visualisieren, Selbstgesprächregulation und Selbstmotivierungstechniken.
Du lernst Denkgewohnheiten und Angst zu unterbrechen. Routinen zu entwickeln. Den Fokus zu halten.